陈皮有五大养生功效

陈皮，又称为陈年橘皮，是一种常见的中药材，具有丰富的营养价值和药用价值。它是由新鲜橘子皮经过晾晒、熟化等工艺处理后制成的。陈皮的养生功效丰富多样，今天铁积木健康小编带大家看看，主要体现在以下五个方面：

陈皮具有健脾开胃的功效。中医认为，陈皮性温，味辛、苦，归脾、胃经，具有健脾燥湿、理气化痰的作用。因此，陈皮对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说，具有很好的调理作用。同时，陈皮的香气浓郁，能够刺激食欲，使人胃口大开。

陈皮具有止咳化痰的功效。陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激呼吸道，促进痰液的排出，从而达到止咳化痰的效果。对于患有咳嗽、痰多等症状的人来说，食用陈皮可以起到很好的缓解作用。

陈皮具有抗氧化的功效。陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，从而起到抗衰老的效果。

陈皮具有降低血压的功效。陈皮中含有一种名为橙皮苷的物质，这种物质能够扩张血管，降低血压。因此，对于高血压患者来说，食用陈皮可以起到很好的辅助治疗作用。

陈皮具有抗炎的功效。陈皮中的挥发油和其他活性成分，具有很好的抗炎作用，可以抑制炎症反应，减轻炎症症状。对于患有胃炎、肠炎等炎症性疾病的人来说，食用陈皮可以起到很好的辅助治疗作用。

总的来说，陈皮是一种非常有益的中药材，具有健脾开胃、止咳化痰、抗氧化、降低血压和抗炎等多种养生功效。然而，虽然陈皮的养生功效丰富，但并非人人都适合食用。例如，胃酸过多、胃热炽盛的人，以及孕妇等特殊人群，应避免食用陈皮。因此，在食用陈皮时，最好根据自己的身体状况，适量食用。

延伸阅读： 陈皮泡水对身体的好处有哪些呢?

1.胃痛

用料：橘络3克，生姜6克，红糖少许。方法：水煎后加入少量的红糖服用。

2.感冒咳嗽

用料：鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。方法：水煮成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升。

3.慢性胃炎

用料：干橘皮30克，白糖少许。方法：将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

4.呕吐

用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少许。方法：水煎后加少许姜汁冲服。

5.支气管炎

用料：橘饼30克，大蒜15克。方法：泡水代茶饮用。

6.烫伤

用料：橘子。方法：取适量涂于患于。

陈皮泡水的功效7.声音嘶哑

用料：橘子皮20克，梨2个。方法：将梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将梨汁与橘皮汤混合后同饮。

8.咳嗽痰多

用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。方法：水煎后服用。

9.妊娠发热

用料：橘子2个，黄瓜1个。方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2~3次。

10.食欲不振、消化不良

用料：干橘皮3克，大红枣10个。方法：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振，可治疗消化不良。

陈皮泡水喝竟有这么多的功效，那到底该怎么得到陈皮呢?除了去药店购买，还有什么方法?

制作陈皮：在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化;果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。

看完上文的介绍后，相信大家对陈皮有五大养生功效已经有了自己的认识和了解，希望铁积木养生分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。关注更多养生知识，请大家多多关注铁积木养生。