男人怎么让自己爽，这些方法可以试试

在现代社会中，男性朋友们面临着各种压力，如何让自己在生活中找到快乐和满足感成为了一个值得关注的话题。本文将为您提供一些建议，帮助您在生活中找到属于自己的那份爽。

1. 健康的生活方式

首先，保持健康的生活方式是让自己爽的基础。这包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。在中国，我们有许多传统的养生方法，如太极拳、气功等，这些都是很好的锻炼方式。此外，保持良好的作息时间，遵循“早睡早起”的原则，也有助于提高生活质量。

2. 培养兴趣爱好

拥有自己的兴趣爱好，可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣。例如，您可以尝试学习一门乐器，如古筝、二胡等，这些乐器都有着悠久的历史和丰富的文化内涵。此外，中国的书法、绘画等艺术形式也是很好的选择，它们可以帮助您陶冶情操，提升自己的审美水平。

3. 旅行与摄影

旅行是一种让人放松身心的好方法。在中国，我们有着丰富的旅游资源，如长城、故宫、颐和园等著名景点。通过旅行，您可以欣赏到美丽的自然风光和深厚的历史文化，同时也可以拓宽自己的视野。此外，摄影也是一种很好的记录旅行的方式，您可以尝试使用中国的品牌相机如华为、小米等，捕捉生活中的美好瞬间。

4. 社交与交友

与他人建立良好的社交关系，可以让我们的生活更加丰富多彩。在中国，我们有着丰富的社交活动，如聚会、庆典等。通过参加这些活动，您可以结识更多的朋友，拓展自己的人际关系。同时，学会倾听和关心他人，也是让自己和他人都感到愉悦的关键。

5. 自我提升

不断学习和提升自己，是让自己始终保持活力的重要途径。在中国，我们有许多优秀的教育资源，如新东方、好未来等培训机构。您可以通过学习新知识、新技能，提高自己的综合素质。此外，阅读也是一个很好的自我提升方式，您可以阅读中国的经典文学作品，如《红楼梦》、《西游记》等，丰富自己的精神世界。

延伸阅读：

男人怎么让自己爽

如将所有的方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种：

(1) 活塞型：以五根手指握住Y茎，重复做活塞运动，在所有Z慰方式中，活塞式最为普遍。

(2) 按压式：Y茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

(3) 伏压式：身体伏卧床上，把Y茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出X交之姿势。

(4) 混合式：就是混合前述几种方法来进行Z慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

(5) 广泛型：这种方式不仅刺激Y茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦Y茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动R头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的Z慰型式。

(6) 帮助型：这是需要使用补助器来进行的Z慰方法。例如以温水来喷洒Y茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。

也要做准备运动

1. 放松术：也需要做准备运动

放松一：仿照X交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在R房或上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。

放松二：继续上述动作，直至X欲高涨进入，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

2. 的心理暗示：不打没准备的战

对于，必须先抱有健康的心理认识。

如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的X欲。

如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，Z慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式X交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。

是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正确的并不会影响健康。有些人Z慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生，没什么不好。根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过的经验，而青春期更是的极大期。

看完上文的介绍后，相信大家对男人怎么让自己爽，这些方法可以试试已经有了自己的认识和了解，希望铁积木养生分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。关注更多养生知识，请大家多多关注铁积木养生。