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一：有益于清除失眠
任何人都期盼有一个低沉、柔美的睡眠质量，可是各式各样的原因造成的失眠，常常困惑着大伙儿。非常是女士，更非常容易失眠。而当亲身经历一次和睦的房事，焦虑不安兴奋的人体刚开始释放压力，肌肉也在考虑以后的疲惫中足以伸展，困意顺理成章地扑面而来，有利于清除失眠抑郁症。并且夫妻生活越发幸福，过后也越非常容易入眠。
二：缓解经期前的综合征
女士在经前的5-7天内，注入盆骨的血液提升，有可能造成发胀和筋挛，造成腹胀或腹痛。而夫妻生活中的肌肉收缩健身运动，能促进血液加快排出盆骨区，进到血液总循环系统，而缓解盆骨工作压力，进而缓解腹部不适感。
三：精夜有利于女人阴道的消毒杀菌
试验证实精夜中有一种抑菌物质--精夜胞浆素，它能消灭葡萄球菌、链球菌感染、肺炎链球菌等病原菌。因此 能够协助女性生殖器免受微生物菌种的侵蚀。长期性无性生活的女士，更非常容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等症状。
四：有利于维护大脑年青
依据日本国的医学临床研究说明：“循环论证”的性委缩，也适用欠缺夫妻生活的人。适度的夫妻生活有利于避免人的大脑脆化和推动基础代谢，记忆能力也较强。
五：合理降低心脏病和心肌梗塞的产生
夫妻生活能够让盆骨、四肢、骨节、肌肉、脊柱大量地活动，推动血液循环系统，提高心脏作用和肺功能。有着和谐性生活的人产生心脏病的风险比夫妻生活不和谐的人最少降低10%的风险性。
六：缓解或者缓解疼痛症
性生活居然同阿斯匹林有一样的作用，听起来好像有点儿十三太保横练。但是，很多的定点医疗机构的意见反馈，确认了夫妻生活能刺激性人的大脑神经中枢系统，代谢出一种叫胺多酚的化合物，对变弱疼痛非常合理。精夜还能降低皮肤病的产生
七：降低皮肤病的产生
皮肤血液循环系统欠佳，会造成粉刺、暗斑等皮肤病。而适当的性生活会加快血液循环系统、平衡基础代谢，让皮肤光滑鲜嫩，并具有预防皮肤病的功效。
八：提升人体免疫系统的抗病性工作能力
人类文明日常生活，反倒让大家的人体免疫系统比过去更为敏感。发烧感冒、高血压、各种各样溃疡常常是躲也躲不过。夫妻生活能够使肾上腺激素平衡代谢，肌肉先收拢，再释放压力，进而产生量变到质变，使人体免疫系统能维持在不错的情况。
九：推动女性生殖器身心健康
雌性激素可以使女士保持稳定的血液呼吸系统的构造和作用，夫妻生活有规律性的女士，雌性激素水准比有时候行房性要高得多。进而使子宫卵巢的生理作用提升，月经正常，还可延迟女性更年期，并且每一次性爱都会使私处分必物提升，避免阴道粘膜干躁。
十：缓解衰退
女士在三十五岁上下，骨骼刚开始松散，性生活能够调整胆固醇，维持骨骼的相对密度，缓解骨质疏松。使全部人看起来足下垂轻柔，人体的协调能力也强。
十一：让男士更健壮
身心健康适当的夫妻生活，可使男士的睾酮素排泄量增加，使男士的肌肉更比较发达，增加体重，提升了骨髓造血作用，并且还能降低身体人体脂肪的囤积。
