舒张压的正常范围为60-89mmHg，理想范围是 60-80mmHg。舒张压低于60mmHg可能为低血压，高于或等于90mmHg则为高血压。大家在测量时需保持安静状态，避免憋尿、运动后立即测量；老年人因血管弹性下降，舒张压可能偏低，若无症状无需干预。平时大家需要定期监测舒张压和收缩压，将之控制在正常范围内能减少心脑血管疾病风险。
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中医讲究“一人一方，辨证施治”，西医亦强调个体差异。以地黄双参鹿茸丸或桑叶茶为例，不同体质（如阴虚、阳虚、湿热等）、不同年龄阶段以及是否患有基础疾病（如高血压、糖尿病等），其适用性、用法用量及禁忌症均存在巨大差异。网友觉得有效的方案，未必适合您的身体状况，盲目照搬可能存在健康风险。
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