牛蒡茶不叫短命茶，这款代用茶正常饮用不仅对人体无害，还有一定的改善人体亚健康问题的作用，但如果不正确的饮用此茶，也有可能会给身体造成负担和伤害。牛蒡茶当中有可溶性膳食纤维、多酚类化合物、绿原酸类物质等成分，服用之后可以实现清热解毒、通便和辅助降低血糖等作用与功效，能够守护身体健康。但是需要注意，此茶性寒，过量的服用可能会导致脾胃受损而引起腹痛，腹泻等问题，另外当中的一些成分有可能会对一些抗凝药的药效产生影响，平时应当多注意。
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中医讲究“一人一方，辨证施治”，西医亦强调个体差异。以地黄双参鹿茸丸或桑叶茶为例，不同体质（如阴虚、阳虚、湿热等）、不同年龄阶段以及是否患有基础疾病（如高血压、糖尿病等），其适用性、用法用量及禁忌症均存在巨大差异。网友觉得有效的方案，未必适合您的身体状况，盲目照搬可能存在健康风险。
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