鸡内金最大副作用体现在长期过量服用会刺激胃肠，引发恶心、反酸，尤其空腹时更明显，另外其收敛作用会加重脾虚便秘者的便秘情况。 所以要正确适量服用，建议煎服3～10g，研末每次服1.5～3g，如果是积食，可配山楂、麦芽；如果是脾虚，可配白术、山药；另外鸡内金本身含消化酶，能分解蛋白质，改善积食、腹胀，还能促进胆汁分泌，增强食欲。
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中医讲究“一人一方，辨证施治”，西医亦强调个体差异。以地黄双参鹿茸丸或桑叶茶为例，不同体质（如阴虚、阳虚、湿热等）、不同年龄阶段以及是否患有基础疾病（如高血压、糖尿病等），其适用性、用法用量及禁忌症均存在巨大差异。网友觉得有效的方案，未必适合您的身体状况，盲目照搬可能存在健康风险。
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