女性安静时的心跳是90多通常是正常的，健康的成年人在安静清醒的状态下正常心率范围是60~100次每分钟，因此90多次的心跳完全处于安全区间，但如果是伴随有心慌，胸闷，气短，乏力，头晕等症状时建议先完全放松，然后平躺休息至少15~30分钟，如果缓解，则注意观察身体情况，如不缓解则要就医检查，避免耽误治疗。平时也要注意多做心脏的保养，注意保持规律的有氧运动来帮助增强心脏功能。
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中医讲究“一人一方，辨证施治”，西医亦强调个体差异。以地黄双参鹿茸丸或桑叶茶为例，不同体质（如阴虚、阳虚、湿热等）、不同年龄阶段以及是否患有基础疾病（如高血压、糖尿病等），其适用性、用法用量及禁忌症均存在巨大差异。网友觉得有效的方案，未必适合您的身体状况，盲目照搬可能存在健康风险。
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